Categoria: Salute

Stretching

Stretching è un termine inglese per definire la ginnastica di allungamento, di distensione muscolare, praticata specialmente da atleti, che serve ad aumentare l’elasticità dei muscoli, ….

Defaticamento

Cos’è il defaticamento? Il defaticamento è l’ultima ed importantissima fase dell’allenamento, ma non tutti sempre sanno qual è la sua funzione principale. Come dice la ….

Riscaldamento

Cos’è il riscaldamento? Riscaldamento è il termine per indicare un insieme di esercizi eseguiti per sciogliere e rendere più elastici i muscoli prima di un ….

Idratazione nello sport

Per allenarsi seriamente, oltre a controllare l’alimentazione e mettere a punto un piano di allenamento minuziosamente studiato, è importante tenere sempre sotto controllo la propria ….