Minimoto je spretnostna športna dejavnost s srednje zahtevno fizično-motorično obremenitvijo, ki znatno obremenjuje predvsem spodnje okončine.
Zgornje okončine in trup uporabljamo za usmerjanje vozila, pri čemer sta potrebni precejšnja moč in vzdržljivost.
Mišični (anaerobni) napor in koordinacija sta neposredno sorazmerna zahtevnosti proge in trudu, ki ga zahteva dirka.
Veliko vlogo imajo učne sposobnosti in nadzor gibanja, prilagajanje zunanjim razmeram, prostorsko-časovna percepcija, statično in dinamično ravnotežje, koordinacija oko-noga, kontrola telesa in njegovih delov, motorična reakcija na nenadne zunanje dražljaje.
Atletska priprava
Niso potrebne posebne atletske spretnosti, ampak le odlično zdravstveno stanje.
Priporočamo zmeren tek ali drugo aerobno aktivnost (približno 30 min.) vsaj 2-3 krat tedensko, v kombinaciji z vajami za mišični tonus za trebušne in ledvene mišice, skupaj z razteznimi vajami za celotno telo.
Za splošno krepitev mišic zadoščajo potiski, počepi in dvig na drogu.
Zelo priporočamo, da se dirkači ukvarjajo tudi s hitrostnimi športi, s poudarkom na fizični vzdržljivosti in spretnosti (gorsko kolesarjenje, smuka itd.).
(Prosto povzeto po Gadina, G. Scordamaglia, A. Baroni, P. (2004). L’Italia dello sport. Milano: Touring Editore.)
Za radovedne …
Če želite izvedeti več, pobrskajte med članki o fizični pripravi minimoto dirkačev:
