Minimoto – opis športa z atletskega vidika

GHR

Fizične in motorične lastnosti

  • Minimoto je spretnostna športna dejavnost s srednje zahtevno fizično-motorično obremenitvijo, ki znatno obremenjuje predvsem spodnje okončine.

  • Zgornje okončine in trup uporabljamo za usmerjanje vozila, pri čemer sta potrebni precejšnja moč in vzdržljivost.

  • Mišični (anaerobni) napor in koordinacija sta neposredno sorazmerna zahtevnosti proge in trudu, ki ga zahteva dirka.
  • Veliko vlogo imajo učne sposobnosti in nadzor gibanja, prilagajanje zunanjim razmeram, prostorsko-časovna percepcija, statično in dinamično ravnotežje, koordinacija oko-noga, kontrola telesa in njegovih delov, motorična reakcija na nenadne zunanje dražljaje.

Atletska priprava

  • Niso potrebne posebne atletske spretnosti, ampak le odlično zdravstveno stanje.
  • Priporočamo zmeren tek ali drugo aerobno aktivnost (približno 30 min.) vsaj 2-3 krat tedensko, v kombinaciji z vajami za mišični tonus za trebušne in ledvene mišice, skupaj z razteznimi vajami za celotno telo.
  • Za splošno krepitev mišic zadoščajo potiski, počepi in dvig na drogu.
  • Zelo priporočamo, da se dirkači ukvarjajo tudi s hitrostnimi športi, s poudarkom na fizični vzdržljivosti in spretnosti (gorsko kolesarjenje, smuka itd.).

(Prosto povzeto po Gadina, G. Scordamaglia, A. Baroni, P. (2004). L’Italia dello sport. Milano: Touring Editore.)

Za radovedne …

Če želite izvedeti več, pobrskajte med članki o fizični pripravi minimoto dirkačev:

Scroll to Top