Fizična priprava mini

Fizična priprava minimoto dirkača je zagotovo eden izmed dejavnikov, ki pripomorejo k zmagi. Specifična je, kot je specifičen ta šport.

Kdaj se raztezati, pred ali po treningu? Dinamično ali statično raztezanje, kaj je primernejše in kdaj? Na kaj moramo biti pozorni?

Splošno ogrevanje je lahko podobno za večino športov. Kljub temu smo za vas izbrali tako splošno ogrevanje, ki se najbolj približa minimotu.

Po vajah za splošno ogrevanje potrebujemo minimoto dirkači še posebne vaje, izdelane prav za nas. To so vaje za specifično ogrevanje.

Čeprav se mnogim ohlajanje zdi nepotreben del treninga, vam bomo tu v par besedah razložili, zakaj ni tako in zakaj je ohlajanje pomembno.

Kaj je ogrevanje, zakaj je pomembno, kako se ogrevati in katerim pastem se izogniti, vrste ogrevanja. Vse to in še več lahko preberete tukaj!

Za športnika niso pomembni le trening, ogrevanje in prehrana. Bistveno je tudi, da se pravilno hidratira. Preberite si, kako in kdaj.

Podroben opis minimota kot športa. Opisali smo fizične in motorične lastnosti, ki jih potrebuje pilot ter njegovo atletsko pripravo.