Preparazione fisica

La preparazione fisica del pilota di minimoto è sicuramente uno dei fattori che lo aiutano a vincere. È specifica, come lo è questo sport.

Quando fare stretching, prima o dopo l’allenamento? Stretching statico o dinamico, quale scegliere e quando? Quali regole seguire?

Il riscaldamento generale non si differenzia molto da sport a sport. Noi comunque abbiamo scelto l’allenamento più consono per i piloti di minimoto.

Finiti gli esercizi di riscaldamento generale, i piloti di minimoto hanno bisogno di esercizi per il riscaldamento specifico.

Sebbene a molti il defaticamento sembri una parte non necessaria dell’allenamento, qui cercheremo di convincervi del contrario.

Cos’è il riscaldamento, perché è importante, come riscaldarsi e cosa evitare, i tipi di riscaldamento. Potete leggere tutto qui!

Per gli sportivi non è importante solo l’allenamento e l’alimentazione. È importante anche idratarsi bene. Vediamo come!

In questo articolo vengono descritte le caratteristiche fisico-motorie e la preparazione atletica dei piloti di minimoto.